Please use this identifier to cite or link to this item: https://dspace.megu.edu.ua:8443/jspui/handle/123456789/4767
Title: РОЛЬ КИЛОТНО-ЛУЖНОГО БАЛАНСУ У ПІДГОТОВЦІ СПОРТСМЕНІВ
Other Titles: The role of acid-base balance in the training of athletes
Authors: Дем’янчук, Т. О.
Сотник, Ж. Г.
Романова, В. І.
Romanova, V. I.
Demyanchuk, T. O.
Sotnyk, Z. G.
Keywords: підготовка спортсмена
кислотно-лужний баланс
рН крові
біохімія спорту
athlete training
acid-base balance
blood pH
sports biochemistry
Issue Date: 2024
Publisher: Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт), 2024, Вип. 2(174)
Citation: Роль кислотно-лужного балансу у підготовці спортсменів / Т. О. Дем’янчук, Ж. Г. Сотник, В. І. Романова // НауковийчасописНПУіменіМ.П.Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт), 2024, Вип. 2(174), С. 64-68.
Abstract: У статті піднімається значущість вивчення біохімії спорту у формуванні фахових компетенцій спортивних тренерів, надбання тих знань, які їм будуть необхідні при підготовці спортсменів, внесенні корективів у навчально-тренувальний процес, для здійснення аналізу змагальної діяльності. Зосереджується увага на кислотно-лужному балансі організму людини, рН крові, показникові, що характеризує фізичну працездатність, готовність до тренувальної та змагальної діяльності. Представлено аналіз досліджень щодо вагомості маркеру рН крові у забезпеченні якісної підготовки спортсменів. Визначено чинники, які впливають на рівень рН крові та запропоновані шляхи для нормалізації кислотно-лужної рівноваги організму людини. Рекомендовано здійснювати постійний біохімічний контроль та аналізувати показники рН організму, слідкувати за харчовим раціоном спортсменів, формувати харчові звички. // The article raises the importance of studying the biochemistry of sports in the formation of the professional competences of sports coaches, acquiring the knowledge they will need when training athletes, making corrections in the educational and training process. Knowing how to carry out biochemical control in the trainingof athletes plays an important role. There is acid-alkaline balance, blood pH one of the informative objective indicators. The pH level is a direct indicator of the body's response to exercise. Establishing correlations between pH and biochemical blood parameters makes it possible to balance the educational and training process.A shift in the body's pH to an acidic side indicates that the athlete is unable to perform physical activities at the proper level. There is a correlation between performance in competitions and an athlete's blood pH.Indicators of the acid-alkaline balance make it possible to adjust the diet, normalize the pH of the body by other means, and, if necessary, eliminate stressful situations.To alkalize the human body, taking into account the results of research, it is necessary to consume alkaline food, drink a sufficient amount of water, as well as mineralized water, taking into account the performance of physical activities and environmental conditions.Coaches need to pay more attention to passing biochemical control, in particular, testing the pH of athletes' bodies during the training and competition period. This will make it possible to avoid mistakes when planning the educational and training process, not to harm the health of athletes and more effectively prepare them for competitive activities, as well as to form eating habits of athletes to ensure acid-alkaline balance in the body.
URI: https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2024.2(174).15
https://dspace.megu.edu.ua:8443/jspui/handle/123456789/4767
Appears in Collections:Наукові роботи кафедри теорії і методики фізичного виховання та адаптивної фізичної культури

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
1674-Текст статті-3210-1-10-20240217.pdfРоль кислотно-лужного балансу у підготовці спортсменів516.26 kBAdobe PDFView/Open


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.