ОСОБЛИВОСТІ ПРОВЕДЕННЯ ЗАНЯТЬ З ОЗДОРОВЧОГО ФІТНЕСУ ДЛЯ ЖІНОК НА ПРИКЛАДІ ПРОГРАМИ FITCURVES

Abstract

У статті висвітлено методику проведення оздоровчих занять для жінок за програмою FitCurves, яка містить тренування на гідравлічних тренажерах, аеробні навантаження, розтяжку. Обгрунтовано доцільність застосування програми керування вагою тіла для отримання ефекту від тренувальних занять. Представлено характеристику тренажерів програми FitCurves. Виокремлено переваги програми FitCurves порівняно з іншими фітнес-технологіями. / The article describes the method of conducting health classes for women under the FitCurves program, which includes training on hydraulic simulators, aerobic loads, stretching. The expediency of using a body weight management program to obtain the effect of training is substantiated. The characteristics of simulators included in the FitCurves program are presented. The advantages of the FitCurves program over other fitness technologies are outlined.